natación para embarazadas

Clases de natación para embarazadas y post parto en Santo Domingo

¿En qué consisten la natación para embarazadas y post parto?

En Club Iara ofrecemos clases de natación para embarazadas y para mujeres en periodo de post parto.

Gracias a estas clases de natación para embarazadas y post- parto las mujeres pueden mejorar su forma física durante el embarazo y tras el parto, además de tonificar sus músculos y favorecer la eliminación de líquidos.

Duración

La duración de las clases es de 45 minutos.

Lugar de actividad

Centro Olímpico Juan Pablo Duarte

Edad

Esta actividad está indicada para mujeres embarazadas o en periodo de post parto.

Natación para embarazadas en santo domingo

Información Útil

  • Las clases están dirigidas para todas las mujeres que deseen sentirse en buena forma durante el embarazo y recuperarla después del parto.

Beneficios de la natación para embarazadas y post parto

  • Mejora el bienestar físico de la madre y también al bienestar físico y psíquico del feto.

  • Mejora la circulación, previniendo varices y calambres y mejora las articulaciones.

  • Mejora la condición física de los grupos musculares más implicados durante el embarazo y la recuperación del el tono muscular tras el parto.

  • Favorece la relajación y ayuda a mejorar la mecánica respiratoria.

  • Mejora los dolores musculares gracias a la posición horizontal que permite una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar ninguna zona en particular.

  • Ayuda a mantener sano el sistema cardiorespiratorio.

  • Potencia la agilidad y ayuda a mantenerse activa y controlar el peso.